Sumo99 Lounge – Pisang Banyak Manfaatnya Ayo Makan Setiap Hari Pisang adalah makanan sehat dan lezat. Harganya pun murah dan mudah didapat. Mulai dari supermarket hingga pasar tradisional, kamu bisa mendapatkan pisang di mana-mana.
Pisang juga punya segudang manfaat dan nutrisi yang baik untuk pencernaan, kesehatan jantung dan menurunkan berat badan. Lebih lengkapnya, dilansir dari Healthline, berikut manfaat pisang untuk kesehatan.
Pisang punya banyak serat, antioksidan dan vitamin yang baik bagi tubuh
Sebagai salah satu buah paling populer, pisang gak lagi hanya ada di Asia tenggara, melainkan juga merambah ke seluruh dunia. Ada banyak variasi warna dan bentuk pisang.
Pisang mengandung banyak serat dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Vitaminnya pun banyak, seperti kalium, vitamin B6, vitamin C, magnesium, tembaga, mangan, karbohidrat, protein dan sedikit lemak.
Pisang memiliki nutrisi yang menyeimbangkan gula darah
Pisang memiliki kandungan pektin dan pati resistan untuk menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi nafsu makan dengan memperlambat proses pengosongan perut.
Itu karena pisang memiliki peringkat rendah pada indeks glikemik yang meningkatkan kadar gula darah. Meski begitu, orang dengan diabetes tipe 2 sebaiknya menghindari makan pisang matang.
Pisang memiliki nutrisi yang menyeimbangkan gula darah
Pisang memiliki kandungan pektin dan pati resistan untuk menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi nafsu makan dengan memperlambat proses pengosongan perut.
Itu karena pisang memiliki peringkat rendah pada indeks glikemik yang meningkatkan kadar gula darah. Meski begitu, orang dengan diabetes tipe 2 sebaiknya menghindari makan pisang matang.
Pisang bisa meningkatkan kesehatan pencernaan
Pisang kaya akan serat dan pati resistan yang dapat memberi makan bakteri baik di usus. Selain itu, juga melindungi kamu dari risiko kanker usus besar.
Pisang dapat membantu menurunkan berat badan
Bandarq Terbaik – Pisang dapat membantu menurunkan berat badan karena pisang rendah akan kalori, namun tinggi nutrisi dan serat.
Pisang mengandung antioksidan yang kuat
Pisang Banyak Manfaatnya Ayo Makan Setiap Hari Buah-buahan dan sayuran adalah sumber antioksidan diet yang sangat baik, salah satunya yaitu pisang. Antioksidan yang terkandung dalam pisang dapat membantu mengurangi kerusakan dari radikal bebas dan menurunkan risiko beberapa penyakit.
Pisang punya segudang manfaat untuk olahraga
Pisang sering disebut sebagai makanan yang sempurna untuk para atlet karena kandungan mineral dan karbohidratnya yang mudah dicerna. Pisang dapat membantu meredakan kram otot yang disebabkan oleh olahraga. Pisang juga jadi sumber energi yang sangat baik untuk latihan ketahanan.
Pisang bermanfaat untuk menjaga daya ingat dan meningkatkan suasana hati
Pisang mengandung triptofan dan asam amino yang berperan menjaga memori dan meningkatkan suasana hatimu.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, sering-sering makan pisang untuk mendapatkan manfaat pisang untuk kesehatan kamu. Jangan malas untuk beli ke toko buah atau pasar ya. Murah meriah loh!
SUMBER : AGEN POKER
WhatsApp +855 96 828 3009
Telegram : SUMO99OFFICIAL/+855968283009
IG : sumo99_official
LINE : sumo99asia
Twitter : @sumo993
- Timnas U-23 Lagi Kena Mental Australia Pantang Anggap Remeh
- Timnas U-23 Ukir Sejarah Menang Perdana di Piala Asia U-23
- Barcelona vs PSG Bukan Adu Pintar Xavi dan Enrique
- Barcelona vs PSG Misi Putus Kutukan dalam Duel Tiki-Taka
- Menelusuri Jejak Drakula: Legenda, Realitas, dan Warisan Budaya yang Menakjubkan
