SUMO99 LOUNGE – Risiko Jika Tubuh kurang Asupan karbohidrat Pada faktanya, karbohidrat berfungsi untuk sumber energi utama tubuh kita yang digunakan untuk mengisi otot, otak hingga sistem syaraf pusat.
Mungkin dengan mengurangi asupan karbohidrat, penurunan badan terjadi. Namun ternyata ada efek negatif yang timbul dengan menurunnya bobot tubuh.
D mengurangi konsumsi karbohidrat berbahaya bagi tubuh.Ia juga mengatakan bahwa tubuh manusia dirancang untuk bekerja dengan sumber energi dari karbohidrat.
1. Bagian tubuh tertentu alami efek negatif
AGEN POKER – Saat melakukan diet yang membatasi asupan karbohidrat, bagian tubuh tertentu akan terpengaruh lebih besar daripada yang lain.Ia berkata bahwa ada sel tertentu di tubuh yang berpengaruh, termasuk sel-sel di ginjal dan mata kita.
Hal tersebut terjadi karena sel-sel tersebut bekerja eksklusif dengan karbohidrat.Saat melakukan diet dengan pengurangan karbohidrat secara ekstrim, maka tidak ada zat yang bisa menggantikan peran karbohidrat.
Misal saat kita sedang melakukan diet keto, maka tubuh akan menghasilkan keton.Keton merupakan energi asam yang dikeluarkan ketika tubuh mulai menggunakan lemak untuk energi.
Hal tersebut terjadi karena kandungan tersebut hanya dapat ditemukan dalam makanan yang kaya karbohidrat seperti buah dan sayuran.
2. Energi tidak maksimal
Diet dengan mengurangi asupan karbohidrat juga dapat menyebabkan rendahnya proses pemecahan glukosa untuk energi.
Walaupun energi pengganti dapat ditemukan pada keton, namun rasa lesu dan lambat dalam bergerak akan terjadi atau dikenal sebagai “carb flu”.
3. Bau mulut
Bau mulut adalah hasil dari energi aseton, salah satu dari tiga badan keton, yang terjadi ketika tubuh memasuki ketosis, kata Parker.
Bau mulut juga merupakan efek samping yang kurang disadari dari diet rendah karbohidrat.
Bau tak sedap dari mulut ini tidak dapat diatasi dengan menggosok gigi dan menggunakan obat kumur.
4. Makan tidak teratur
Pola diet mempunyai prinsip untuk mengatur jadwal makan secara teratur.
Namun, diet rendah karbohidrat dapat membuat kita sulit untuk menerapkan pola makan yang disarankan.
Parker mengatakan, hal itu biasa terjadi saat kita berkumpul bersama keluarga atau kawan yang identik dengah suguhan makanan ringan.
Ia mengatakan bahwa setiap diet ketat dapat risiko untuk kesehatan, gangguan makan yang potensial, dan meningkatkan berat bada segera setelah kita mengalami penurunan berat badan, karena diet tidak berfungsi.
