4 Minuman Ini Diyakini Bikin Cepat Kurus

4 Minuman – Banyak ahli kesehatan yang menyebutkan bahwa mengonsumsi makanan sebelum tidur di malam hari dapat meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh serta meningkatkan risiko penyakit kardiovaskuler dan diabetes.

Namun,ternyata terdapat sejumlah jenis minuman yang baik di konsumsi sebelum tidur. Minuman tersebut dapat membakar kalori selama kamu tertidur dan membantu kamu agar kamu mendapat tidur yang lebih berkualitas.

Dikutip dari laman Healthy Shots,berikut 4 Minuman Ini Di yakini Bikin Cepat Kurus dan dapat membakar kalori selama kamu tertidur jika di konsumsi sebelum tidur di malam hari.

Baca Juga : Hindari 5 Makanan Ini Sebelum Bercinta

Tetapi,perlu di ingat bahwa minuman ini hanya boleh di konsumsi dalam jumlah sedikit.

1. Shake greek yogurt dan protein

4 Minuman

Jika kamu rutin berolahraga, mengonsumsi protein sebelum tidur dapat menjadi pilihan yang baik. Pasalnya, protein dapat membantu membentuk otot selama kamu tertidur. Artinya, semakin banyak otot yang kamu miliki, semakin banyak pula kalori dalam tubuh yang terbakar.

Susu merupakan sumber kalsium dan triptofan yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, susu mengandung 2 jenis protein, yakni whey dan kasein yang dapat melepaskan protein secara perlahan untuk membentuk otot. Oleh sebab itu, kamu bisa membuat shake menggunakan susu almond atau kedelai tanpa pemanis serta menambahkan greek yogurt untuk diminum sebelum tidur.

2. Teh chamomile

4 Minuman

Teh chamomile diketahui memiliki manfaat yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Pasalnya, teh dari bunga chamomile ini dapat meningkatkan kadar glycine dalam tubuh. Glycine merupakan sejenis neurotransmitter yang dapat membuat saraf menjadi rileks dan membantu agar tubuh cepat mengantuk. – BANDARQ TERPERCAYA

Namun ternyata, teh chamomile juga bisa diminum oleh orang yang mengalami sakit perut. Selain itu, terdapat penelitian yang menemukan bahwa teh chamomile dapat mengontrol kadar glukosa dan menurunkan berat badan. Jadi, kamu bisa meminum teh chamomile sebelum waktu tidur agar lemak dalam tubuh nantinya bisa terbakar selama kamu tertidur.

Baca Juga : 5 Makanan yang Dipercaya Ampuh Turunkan Tekanan Darah

3. Teh kayu manis

4 Minuman

Cinnamon atau kayu manis kaya akan berbagai kandungan antioksidan dan antibiotik yang memiliki manfaat bagi kesehatan. Teh kayu manis merupakan salah satu minuman yang cocok untuk detox tubuh. Tak hanya dapat membakar lemak, teh kayu manis juga dapat meningkatkan kualitas tidur. Jika kamu tidak menyukai rasa dari teh ini, kamu bisa menambahkan madu agar rasanya menjadi sedikit manis.

4. Susu kunyit

4 Minuman

Kunyit mengandung antioksidan yang dapat menghilangkan racun berbahaya dalam tubuh. Sementara susu mengandung kalsium dan protein yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Sehingga, mengkombinasikan kunyit dan susu merupakan pilihan lain yang dapat kamu pertimbangkan agar kamu tetap bisa menurunkan berat badan sekaligus mendapatkan tidur yang berkualitas. – AGEN POKER BERKUALITAS

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *