BandarQ Terbaik Cara Mengingat Isi Buku yang Kita Baca! Kalian pernah ga sih baca & keesokan harinya sudah lupa? Pasti kebanyakan dari kita sering mengalaminya. Psikolog menyebut fenomena ini sebagai “Forgetting Curve.” Ini adalah rumus matematika yang menggambarkan tingkat di mana informasi akan dilupakan setelah awalnya dipelajari.
Cara Mengingat Penelitian menunjukkan manusia melupakan sekitar 50 persen dari apa yang mereka pelajari dalam satu jam, dan rata-rata 70 persen dalam 24 jam
Penelitian ini juga menunjukkan bahwa kemampuan kita untuk berkonsentrasi berkurang antara 10 hingga 40 menit. Jika kita menghabiskan waktu lebih lama untuk tugas tertentu, kita tidak bisa mendapatkan hasil yang maksimal karena pikiran kita akan mulai mengembara.
Gunakan teknik berikut untuk membaca & mengingat!
Podomoro Technique
Metode produktivitas ini di kembangkan oleh Francesco Cirillo berdasarkan gagasan bahwa waktu optimal untuk suatu tugas adalah 25 menit, di ikuti dengan istirahat 5 menit.
Manfaat dari metode ini adalah Kamu lebih memungkinkan untuk mengingat apa yang kamu pelajari di awal sesi pembelajaran, kelas, presentasi, atau bahkan saat berinteraksi sosial.
Dalam hal pembelajaran, teknik Pomodoro berfungsi untuk yang berkaitan dengan memori, khususnya efek primacy (kualitas) & recency (terbaru).
Efek dari recency (Informasi Terbaru) adalah Anda juga cenderung mengingat hal terakhir yang Anda pelajari (lebih baru).
Kita semua sering menunda-nunda belajar sebelum ujian dan akhirnya, malam sebelum ujian, kita akan menghafal dengan paksa sebanyak mungkin tanpa istirahat. Primacy dan Recency hanyalah dua dari (banyak) alasan mengapa menghafal dengan paksa (terburu-buru) tidak akan berfungsi.
Opening & Recency:
Jika kamu membaca buku selama 2 jam tanpa istirahat, Kamu mungkin hanya mengingat 20 menit pertama dari apa yang kamu baca, maka mungkin kamu akan mengalami penurunan (ingatan) sekitar 30 menit, dan kemudian kamu cenderung mengingat akhiran dari apa yang kamu baca.
Artinya, saat membaca tanpa istirahat untuk menyerap & memikirkan apa yang baru saja kamu baca, beberapa ingatan akan memudar. Jadi, bacalah buku sedikit demi sedikit dengan teknik Pomodoro agar Kamu mendapatkan hasil maksimal dari apa yang Kamu baca.
Pasang alarm selama 25 menit dan berkonsentrasilah pada apa yang Kamu baca selama waktu tersebut. Saat alarm Kamu berbunyi, Bookmark buku dan tutup. Kemudian tuliskan apa yang Kamu pelajari dalam periode 25 menit itu.
Masih newbie buat thread mohon maklum Ilmu ini ane pelajari dari buku berjudul “limitless” karya penulis & personal coach Jim Kwik. Kalau tritnya rame & positif ane mau bikin part lainnya gan
