AGEN POKER BERKUALITAS – Hindari Konsumsinya Dapat Mengganggu Kesehatan Gigi, Mungkin beberapa orang tidak terlalu memperhatikan kesehatan mulut dan gigi mereka. Padahal, ini juga sama pentingnya dengan kesehatan organ tubuh lainnya.
Semua makanan yang masuk ke mulut akan dihaluskan oleh gigi kemudian menuju lambung dan organ pencernaan lainnya untuk diproses menjadi sumber energi.
BACA JUGA : Tidur Siang Terlalu Lama Dampak Buruk, Bukannya Sehat
1. Gula, permen, dan makanan manis
ilustrasi permen (pexels.com/Polina Tankilevitch)
Makanan manis merupakan faktor risiko gigi berlubang. Setelah memakannya, bakteri akan memproduksi asam yang dapat merusak lapisan email gigi.
Ini karena adanya kandungan serat dan mineral di dalamnya dan dapat menstimulasi kelenjar air liur sehingga membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi.
2. Minuman manis
ilustrasi minuman soda (pexels.com/Ron Lach)
Berbagai minuman manis seperti soda, minuman berenergi, dan lainnya tidak baik untuk kesehatan karena dapat meningkatkan risiko berat badan berlebih dan penyakit lainnya. Selain tidak baik untuk tubuh, minuman manis juga dapat mengganggu kesehatan gigi dan gusi.
Minuman manis juga mengandung gula tambahan sehingga sisa yang tertinggal di dalam mulut dapat meningkatkan keasaman. Rongga mulut menjadi asam karena bakteri yang berada di mulut memakan gula yang tersisa di dalam mulut. Bakteri tersebut dapat memproduksi asam yang mengakibatkan email gigi atau lapisan pelindung gigi menjadi rusak.
Jika dibiarkan, hal ini dapat menyebabkan gigi menjadi berlubang. Selain itu, beberapa minuman soda mengandung asam sitrat yang dapat merusak lapisan email gigi. Maka, disarankan untuk mengurangi konsumsi minuman manis dan menggantinya dengan air putih.
3. Makanan keras dan makanan lengket
ilustrasi es batu (pexels.com/cottonbro)
Beberapa makanan dapat menyebabkan gigi pecah atau tambalan gigi menjadi lepas. Jenis makanan keras, misalnya permen, dapat menyebabkan gigi retak bahkan pecah. Maka dari itu, hindari kebiasaan mengunyah makanan yang keras untuk menjaga kesehatan gigi.
Sementara itu, jenis makanan yang lengket misalnya permen karamel atau permen gummy juga dapat mengganggu kesehatan gigi karena dapat menyebabkan tambalan gigi terlepas. Jenis makanan lengket juga dapat menempel di gigi sehingga asam yang dihasilkan oleh bakteri dapat menyebabkan kerusakan gigi.
BACA JUGA : Tips Atur Keuangan Keluarga Biar Tak Ada Prahara
4. Makanan karbohidrat olahan
ilustrasi keripik kentang (pexels.com/Eren Li)
Makanan karbohidrat olahan misalnya roti putih atau keripik kentang dapat mengganggu kesehatan mulut. Ini karena bakteri di mulut juga memecah tepung pada makanan menjadi asam sehingga dapat memicu kerusakan gigi.
Semakin banyak mengonsumsi jenis makanan tersebut meningkatkan risiko gigi berlubang. Maka dari itu, disarankan untuk memperbanyak mengonsumsi makanan karbohidrat yang lebih bernutrisi misalnya kentang manis, buah segar, dan gandum utuh daripada makanan karbohidrat olahan. Jika mengonsumsi makan karbohidrat olahan, disarankan menggosok gigi atau memakai benang gigi untuk menghilangkan sisa partikel makanan di sela-sela gigi.
5. Minuman beralkohol
ilustrasi minuman beralkohol (unsplash.com/Vinicius “amnx” Amano)
Minuman beralkohol ternyata juga tidak baik untuk kesehatan mulut. Ini karena alkohol memiliki sifat membuat rongga mulut menjadi kering. Padahal, kondisi mulut yang kering dapat mengganggu keseimbangan bakteri di sana sehingga dapat memicu kerusakan gigi dan meningkatkan risiko penyakit pada gusi.