Website terbesar dan terpercaya Kenapa Pusing Setelah Makan Durian Durian populer di Asia Tenggara karena fisik dan baunya khas sehingga mudah di kenali. Di juluki ‘Raja Buah’, durian kaya akan nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan.
Namun, karena kandungan nutrisinya, durian juga dapat menimbulkan efek samping. Salah satu yang umum di rasakan yakni pu sing. Sebetulnya, kenapa pusing setelah makan durian? Jawab pertanyaanmu dengan membaca seluruh artikel ini, ya!
Nutrisi durian
Bukan hoaks jika durian di klaim sebagai buah yang kaya akan nutrisi. National Nutrient Database for Standard Reference yang rilis 2018 menjabarkan nutrition facts dari 100 gram durian atau sekitar 3 biji buahnya.
Energi: 147 kkal
Protein: 1,47 g
Total lipid (lemak): 5,33 g
Karbohidrat: 27,09 g
Serat makanan total: 3,8 g
Kenapa pusing setelah makan durian
Sejatinya, buah durian merupakan makanan yang aman untuk dikonsumsi oleh sebagian orang. Meski demikian, kandungan nutrisinya yang cukup tinggi mungkin memicu efek samping, seperti pusing dan jantung berdebar.
Sebagaimana dilihat dalam fakta nutrisi durian, buah ini kaya akan kalium. Ketika mengonsumsi makanan sumber berkalium tinggi, ginjal perlu bekerja ekstra. Organ ini akan berusaha membuang kelebihan kadar kalium melalui urine. Namun, jika jumlahnya terlalu banyak, ginjal pun kewalahan sehingga masih tersisa terlalu banyak kalium dalam darah.
Cara mengatasi mabuk durian
Lantas, adakah penawar setelah makan durian yang bisa menghilangkan mabuk? Well, belum banyak sumber rujukan ilmiah yang menyebutkan makanan atau minuman tertentu untuk meredakan efek mabuk durian.
Sejauh ini yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengonsumsi durian dalam jumlah cukup. Terlebih jika memiliki riwayat kesehatan yang mungkin bereaksi terhadap kandungan durian, seperti diabetes.
Kamu juga bisa membantu meringankan kerja ginjal dengan mengonsumsi air putih matang dalam jumlah cukup. Dengan begitu, kadar kalium dalam darah bisa segera dinetralisir untuk mencegah efek pusing berlanjut.
Durian dan alkohol
Dalam penelitian yang sama pada jurnal Food Chemistry disebutkan bahwa durian dapat menimbulkan efek samping serius jika dikonsumsi bersamaan dengan alkohol. Ilmuwan mempercayai bahwa senyawa serupa belerang dalam durian dapat mencegah kerja enzim yang memecah alkohol.
Kandungan serat dan karbohidratnya yang relatif tinggi bahkan dapat menyebabkan perut mulas dan kembung pada beberapa orang. Efek ini akan semakin parah jika dibarengi dengan asupan alkohol.
