Sumo99 Lounge – Khasiat Ikan Asin Yang Sering Kita Lewatkan ,Ikan asin memang sering kita jumpai di pasar tradisional , dan olahan ini pun sangat mudah di dapat kan . Namun tidak di sangka ternyata banyak khasiat yang baik jika kita mengonsumsi ikan asin . Ada beberapa ikan yang biasanya diolah menjadi ikan asin, seperti, ikan teri, ikan gabus, ikan tengiri, ikan terbang dan ikan tongkol.
Olahan khas indonesia ini memang sangat mudah di dapatkan . Selain rasanya yang lezat , makanan ini juga terjangakau harga nya . Dibalik rasa nya yang asin dan gurih , ternyata manfaat ikan asin bagi kesehatan tidak bisa di remeh kan . Berikut kami berikan beberapa manfaat ikan asin yang jarang kita ketahui .
Baik untuk Kesehatan Gigi Dan Tulang
BandarQ Terbaik – Kandungan kalsium dan fosfor dalam ikan asin menjadi salah satu nutrisi yang paling tinggi pada ikan asin. Ikan asin memiliki kandungan kalsium dan fosfor tinggi. Beberapa fakta menyebutkan bahwa ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki 300 mg fosfor dan kadar kalsium 200 mg. Fosfor dan kalsium sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi kamu dan memiliki manfaat kesehatan lain dari ikan asin yaitu: menambah tinggi selama pertumbuhan, mencegah osteoporosis, mencegah cacat tulang dan memperkuat struktur tulang.
Memepercepat Penyembuhan Luka
Tidak hanya baik untuk kesehatan gigi dan tulang, ikan asin juga memiliki manfaat dalam membantu mempercepat penyembuhan luka pada tubuh kamu. Hal ini terkait dengan kandungan zat besi yang dapat mempercepat penyembuah luka. Ikan asin bahkan memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi, yaitu sekitar 3 mg per 100 gram ikan asin. Namun, manfaat ini tidak berlaku bagi orang yang memiliki penyakit hemofilia.
Menjegah Anemia
Khasiat Ikan Asin Yang Sering Kita Lewatkan Terkait dengan kandungan zat besinya, ikan asin juga sangat bermanfaat dalam tubuh kita untuk mencegah terjadinya anemia atau gejala kekurangan darah. Zat besi yang berada dalam ikan asin akan membantu tubuh dalam memproduksi sel darah dan mencegah anemia. Beberapa gejala anemia seperti, mudah merasa lelah, sering merasa pusing dan sakit kepala, seringkali tidak fokus melakukan aktivitas memiliki risiko tinggi terhadap beberapa penyakit lainnya.
Menjaga Kesehatan Kulit
Ikan asin juga dapat menjaga kulit tetap sehat. Hal ini berkaitan dengan kandungan mineral pada ikan asin yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Beberapa jenis kandungan ikan asin yang baik untuk manfaat kesehatan kulit adalah vitamin E, selenium, omega 3 dan asam lemak esensial.
Selain itu, kamu juga dapat terlindungi dari paparan sinar ultraviolet dengan mengonsumsi ikan asin. Bahkan dapat mengurangi, dan mencegah terjadinya kanker kulit yang disebabkan oleh radiasi UV.
Agen Berkualitas – WhatsApp +62 822-1329-3640
WhatsApp +62 813-1349-2133
Telegram : SUMO99OFFICIAL/+855968283009
IG : sumo99_official
LINE : sumo99asia
Twitter : @sumo993
