Khasiat Makan Tiga Butir Kurma Setiap Hari

Sumo99 Lounge РKhasiat Makan Tiga Butir Kurma Setiap Hari Buah kecil berwarna cokelat kehitaman ini mudah ditemui di pasar swalayan, dan menjadi salah satu menu favorit untuk sahur dan berbuka. 

Konon, kurma sudah ditanam di kawasan Timur Tengah dan Afrika bagian utara sejak 7.000 tahun yang lalu. Buah ini bahkan menjadi favorit Rasulullah SAW. Selain rasanya yang enak, kurma ternyata memiliki segudang manfaat kesehatan, apalagi jika dikonsumsi secara rutin.

Berikut khasiat kurama yang baik untuk tubuh jika kita konsumsi setiap hari berdasar kan Sumo99 Lounge .

Khasiat Makan Tiga Butir Kurma Setiap Hari

Kesehatan tulang meningkat

BandarQ Terbaik – Menurut seorang profesor Universitas Negeri North Dakota, Julie Garden-Robinson, kurma kaya kandungan boron, unsur mineral yang membantu tulang lebih sehat.

Studi lain menunjukkan kurma kaya mineral, seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium. Mineral-mineral ini mampu memperkuat tulang dan memerangi penyakit tulang, seperti osteoporosis.

Kesehatan pencernaanmu juga ikut membaik

Buah favorit Nabi Muhammad SAW ini juga kaya serat yang penting untuk sistem pencernaan. Asupan serat mencegah sembelit dan mendorong buang air besar secara teratur.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menunjukkan orang yang mengonsumsi kurma secara teratur memiliki sistem pencernaan yang jauh lebih baik, daripada mereka yang tidak.

Kurma membantu melawan stres dan depresi

Kurma mengandung Vitamin B6 yang terbukti membantu tubuh memproduksi hormon serotonin dan norepinefrin. Hormon serotonin berfungsi mengatur suasana hati, sementara norepinefrin bisa melawan stres.

Khasiat Makan Tiga Butir Kurma Setiap Hari Selain itu, penelitian juga menunjukkan semakin banyak vitamin B6 yang kita konsumsi, semakin baik perasaan kita. Tidak hanya secara fisik, tetapi juga mental.

Kurma membantu mencegah penyakit jantung

Sebuah penelitian yang dipublikasikan Pusat Nasional untuk Informasi Bioteknologi Amerika Serikat menyimpulkan kurma mengurangi kadar trigliserida dan mengurangi stres oksidatif. Keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung dan aterogenesis.

Selain itu, kurma menjadi sumber yang kaya akan potasium, yang menurut penelitian, mampu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke, serta penyakit terkait jantung lainnya.

Kurma juga membantu menurunkan berat badan

Kurma juga bisa membantu menurunkan berat badan. Jenis serat yang terkandung dalam kurma membuatmu merasa kenyang untuk waktu yang lama dan mencegah lonjakan glukosa darah.

Lebih jauh lagi, kurma mengandung antioksidan, seperti anthocyanin, fenolik, dan karoten. Zat-zat ini membantu membuang racun dari dalam tubuh, meningkatkan pencernaan, dan meningkatkan metabolisme, sehingga membantu penurunan berat badan.

Nah, setelah mengetahui manfaat-manfaat kurma di atas, apakah kamu jadi tertarik mengonsumi kurma secara rutin?

AGEN BERKUALITAS : bit.ly/VIPSUMO99 / +6282213293640

WhatsApp +62 822-6080-9937
Telegram : SUMO99OFFICIAL/+855968283009
IG : sumo99_official
LINE : sumo99asia
Twitter : @sumo993

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *