Sumo99 Lounge – Kondisi Yang Dialami Ketika Kekurangan Waktu Tidur Tidur memiliki peran penting bagi tubuh. Pada saat tidur, tubuh akan memperbaiki diri, baik kondisi fisik maupun mental, sehingga kita merasa segar dan berenergi saat bangun pagi, serta siap menjalani aktivitas sepanjang hari. Selain itu, tidur juga ikut membantu proses tumbuh kembang, terutama pada anak dan remaja, karena pada saat tidurlah hormon pertumbuhan di keluarkan.
BandarQ Terbaik – Inilah yang akan terjadi jika waktu tidur kita kurang sesuai yang di butuh kan . Waktu tidur atau jam tidur sangat penting diperhatikan , jika kita kurang tidur banyak dampak yang bisa kita alami di kemudian hari , ada bayak dapat yang dapat kita alami . ini lah contoh dampak jika waktu tidur kita kurang .
Memicu Jerawat
Padahal jumlah hormon kortisol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan tubuh rentan terkena peradangan dan inflamasi. Peradangan pada kulit salah satunya yang paling sering terjadi adalah timbulnya jerawat. Apalagi hormon kortisol yang meningkat karena kurang tidur tersebut bisa menyebabkan meningkatnya produksi minyak di wajah, sehingga jerawat yang telah tumbuh bisa semakin memburuk.
Stres karena kurang tidur bisa menyebabkan peningkatan jumlah hormon kortisol di dalam tubuh.
Kulit Kusam
Masih terkait dengan hormon kortisol, kurang tidur akan meningkatkan hormon kortisol yang memicu inflamasi dan membuat kulit terlihat kusam. Kurang tidur mengakibatkan sistem kekebalan tubuh melemah, sehingga kemungkinan untuk terjadinya peradangan juga meningkat.
Peningkatan peradangan ini mempengaruhi produksi kolagen serta asam hyaluronic yang berfungsi untuk mempertahankan kecerahan kulit. Semakin sedikit zat hyaluronic yang di miliki tubuh, maka kulit akan menjadi semakin kusam.
Wajah Terlihat Lebih Tua
Tidur yang berkualitas akan meremajakan kulit dan menjaganya tetap sehat. Produksi kolagen pada kulit pun akan aman terkendali hingga tanda penuaan bisa di cegah. Kolagen ini dapat mencegah tubuh mengalami penuaan dini dengan cara menghalangi pembentukan kerutan di wajah.
Namun saat waktu tidurmu terganggu, maka kerutan yang terbentuk akan lebih banyak. Karena itulah salah satu efek negatif kurang tidur pada kulit wajah adalah mengakibatkan wajah terlihat lebih tua, atau terjadinya penuaan dini pada kulit wajah.
Kulit Kering
Ketika tidur, tubuh tidak hanya meremajakan organ-organnya tapi juga menghidrasi. Karenanya tidur yang berkualitas dapat menjaga kelembapan alami kulit dan kurang tidur akan membuat kulit menjadi kering.
Kantung Mata Terlihat Lebih Hitam
Saat seseornag mengalami kurang tidur atau kelelahan, maka secara alami pembulub darah tipis di bawah area mata akan semakin melebar dan menghitam, yang biasa juga di kenal dengan kantung mata atau mata panda. Semakin sering kamu kekurangan waktu tidur atau begadang di malam hari, maka kantung mata tersebut akan semakin terlihat dan melebar.
Selain itu, tidak hanya mendimbulkan berbagai efek negatif pada kulit wajah, kurang tidur juga dapat memperparah keadaan kulit wajah tersebut. Saat kamu sudah mengalami jerawat atau memiliki kantung mata, maka bila kamu tetap kurang tidur dan masih banyak begadang kondisi-konidisi tersebut akan semakin parah.
