Sumo99 Lounge – Makan Kuaci Bisa Turunkan Berat Badan, Benarkah Biji bunga matahari atau kuaci adalah makanan populer, biasa di makan sebagai camilan. Bahkan sekarang kuaci sudah banyak sekali tambahan rasa. Meskipun bentuknya kecil, kuaci bisa menjadi makanan penambah tenaga yang mengandung protein, lemak sehat, serat, dan berbagai vitamin dan mineral.
Namun, karena tinggi lemak dan kalori, mungkin sebagian dari kamu bertanya-tanya apakah kuaci bisa menjadi pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan?
SUMO99 – Di lansir dari Healthline, meskipun penelitian tentang kuaci dan penurunan berat badan masih kurang. Nutrisi dalam biji bunga matahari ini dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan perasaan kenyang, dan menjaga massa otot.
Biji bunga matahari yang di kupas mengandung sekitar 2 gram protein per sendok makan (10 gram), ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kandungan protein pada camilan dan makananmu.
Dengan kata lain, mengonsumsi biji bunga matahari dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan. Ibaratnya kecil-kecil cabai rawit, kuaci mempunyai banyak manfaat untuk kesehatanmu SUMOQQ.
Mengembalikan energi
Biji bunga matahari mengandung thiamin atau vitamin B1 yang memainkan peran penting dalam mengelola produksi energi dalam tubuh, pembentukan otot, transmisi darah, dan mengembalikan keseimbangan vital dalam tubuh setelah melakukan olahraga yang menguras energi.
Segenggam kuaci yang dicemil sebelum dan sesudah olahraga bisa mengembalikan energimu dalam waktu singkat.
Artikel menarik lainnya
- Timnas U-23 Lagi Kena Mental Australia Pantang Anggap Remeh
- Timnas U-23 Ukir Sejarah Menang Perdana di Piala Asia U-23
- Barcelona vs PSG Bukan Adu Pintar Xavi dan Enrique
- Barcelona vs PSG Misi Putus Kutukan dalam Duel Tiki-Taka
- Menelusuri Jejak Drakula: Legenda, Realitas, dan Warisan Budaya yang Menakjubkan
Menjaga keseimbangan hormon
Biji bunga matahari mengandung enzim yang mengatur keseimbangan hormon dalam tubuh. Bagi perempuan khususnya, enzim pada kuaci bisa menyeimbangkan produksi estrogen dan progesteron, sehingga membantu dalam mengelola gejala sindrom pramenstruasi, tiroid, dan juga mengurangi mual di pagi hari selama trimester pertama kehamilan.
Makan Kuaci Bisa Turunkan Berat Badan Kandungan vitamin B6 pada kuaci juga membantu mensintesis protein dan metabolisme, serta menjaga keseimbangan tubuh.
Jadi gimana bagi kamu yang sering makan kuaci , ternyata banyak manfaat nya kan . Yuk jangan lupa makan kuaci untuk mendapat kan khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh kita selalu .
