Sumo99Lounge – Makanan yang Harus Dihindari diperlukan untuk tubuh dalam memenuhi nutrisi dan menjaga fungsi tubuh dengan baik.
Kita harus benar-benar memperhatikan setiap asupan makanan, Apa saja Makanan yang Harus Dihindari saat diserang pada situasi tertentu, misalnya saat kamu sedang flu.
Donat
Makanan seperti ini bisa menyebabkan peradangan di perut dan tenggorokan.
Tak hanya itu, kandungan gula yang tinggi justru malah akan menekan sistem kekebalan tubuh. Kadar gula darah yang tinggi juga dapat menghambat kinerja sel darah putih yang berfungsi untuk melawan infeksi.
Stroberi
Makanan yang harus dihindari saat kita terserang flu adalah stroberi, bahwa stroberi mengandung histamin yang tinggi.
Kandungan histamin inilah yang berpotensi menyumbat saluran pernapasan, sehingga akan menyebabkan ketidaknyamanan di hidung. Oleh sebab itu, sebaiknya hindari mengonsumsinya untuk sementara waktu.
Keju
Bahwa keju dan produk olahan susu lainnya yang tinggi lemak dapat memicu peradangan.
Gorengan
Gorengan butuh waktu yang lama untuk dicerna. Selain itu, kandungan minyak dalam gorengan berpotensi membuat suara jadi serak atau malah mengalami sakit tenggorokan.
Makanan pedas
Senyawa kapsaisin ini bisa meningkatkan produksi lendir jadi lebih banyak. Selain itu, makan makanan pedas saat flu juga bisa membuatmu berisiko mengalami iritasi tenggorokan dan pencernaan.
Fokuslah pada pola makan bergizi lengkap dan seimbang dan istirahat cukup. Bila kondisimu tak kunjung membaik, baiknya periksakan diri ke dokter.
