Banyaknya nutrisi yang terkandung dalam buah dengan nama latin Ananas comosus ini memberikan manfaat yang melimpah bagi kesehatan tubuh. Ia bisa dijadikan buah pilihan untuk rutin dikonsumsi.yuk simak beberapa manfaat buah nanas bagi kesehatan,sebagai berikut :
Manfaat/Khasiat Buah Nanas untuk Kesehatan
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sumo99 Lounge Manfaat buah nanas bagi kesehatan merupakan buah yang kaya akan sumber vitamin C. Nanas bahkan mengandung vitamin C sebanyak setengah dari nilai yang direkomendasikan harian untuk orang dewasa. Selain untuk jaga daya tahan tubuh, tubuh kita juga membutuhkan vitamin C yang cukup untuk melawan kerusakan sel dan mencegah nyeri sendi dan penyakit jantung.
Menurunkan Tekanan Darah
Di antara vitamin dan mineral lainnya, nanas mengandung banyak kalium. Kalium adalah vasodilator alami yang kuat yang dapat meredakan ketegangan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah ke berbagai bagian tubuh. Saat pembuluh darah kamu rileks, tekanan darah akan berkurang dan aliran darah tidak terlalu di batasi.
Membantu Kesehatan Mental
Nanas kaya akan asam amino triptofan yang di gunakan tubuh untuk memproduksi serotonin (hormon bahagia). Mendapatkan cukup asam amino, bersama dengan nutrisi lain seperti vitamin B sangat penting untuk menjaga sistem saraf tetap aktif dan lancar.
Membantu Mengurangi Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nanas dan senyawanya dapat menurunkan risiko kanker. Hal ini di karenakan senyawa dalam nanas dapat meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan. Salah satu senyawa tersebut adalah kelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bromelain menekan pertumbuhan sel kanker payudara dan merangsang kematian sel.
Mengobati Batuk dan Pilek
Berkat senyawa bromelain anti-inflamasi dan vitamin C yang sangat tinggi, nanas bisa menjadi obat yang bagus untuk mengobati pilek dan batuk yang parah. Bromelain juga di kenal dapat mengurangi masalah pembengkakan dan pernapasan. Enzim yang terkandung pada nanas dapat mengurangi peradangan dan membersihkan lendir yang berlebihan di sistem pernapasan.
Sumber : Artikel Kesehatan
