Sumo99LOUNGE _ Manfaat Durian Bagi Kesehatan Tubuh _ Durian menjadi salah satu buah yang mudah di temukan di Asia Tenggara, khususnya Indonesia. Buah yang memiliki cita rasa khas dan aroma wangi khas juga memiliki cara menikmati yang khas pula.
Meski begitu, tidak semua orang suka dengan buah durian karena di anggap baunya terlalu menyengat. Namun, tahukah kamu kalau durian memiliki segudang manfaat mengagumkan untuk kesehatan?
Nah, penasaran apa saja Manfaat Durian Bagi Kesehatan Tubuh? Berikut ulasannya yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber,
Meningkatkan Energi
Karena buah durian tinggi karbohidrat, mengkonsumsinya akan membantu mengisi kembali tingkat energi yang hilang.
Karbohidrat kompleks membutuhkan waktu untuk dicerna, memicu kontraksi otot yang memberi tubuhmu energi yang tahan lama. Jadi, makan durian akan memberimu energid an mengurangi kelelahan dan keletihan.
Membantu Pencernaan
Buah ini merupakan sumber serat yang baik dengan memainkan peran penting dalam kesehatan pencernaan.
Sel-sel usus besar menggunakan serat sebagai bahan bakar yang membantu menjaga mereka tetap sehat. Serat juga menjaga saluran pencernaanmu dengan menambahkan pergerakan ususmu teratur.
Mengurangi Rasa Sakit
Ekstrak cangkang durian di ketahui mengandung obat penghilang rasa sakit dan antibiotik.
Menurut sebuah penelitian yang di terbitkan dalam Journal of Southern Medical University, ekstrak cangkang durian bisa membantu meredakan batuk karena efek penghilang rasa sakit dan antibiotik.
Menginduksi Tidur dan Menurunkan Depresi
Menurut World Journal of Pharmaceutical Research, buah durian mengandung tryptophan dan asam amino. Ini adalah senyawa penginduksi tidur alami yang memetabolisasikan hormone melatonin dan serotonin.
Melatonin terlibat dalam siklus tidur-bangun dan serotonin terlibat dalam memproduksi tidur, suasana hati dan kognisi. Ini menurunkan risiko depresi dan stres.
Membuat Tulang Sehat
Karena buah ini merupakan sumber kalsium dan fosfor yang baik, buah ini bekerja secara kolaboratif untuk membangun tulang. Untuk kesehatan tulang, jumlah yang tepat dari mineral ini di perlukan.
Menurut American Bone Health, 85 persen fosfor tubuh hadir dalam tulang sebagai kalsium fosfat.
Mengobati Infertilitas pada PCOS
Polycystic ovarian syndrome (PCOS) adalah kondisi hormonal yang mengganggu sistem reproduksi, yang menyebabkan kemandulan.
Ketidakseimbangan hormone seks wanita mencegah perkembangan dan pelepasan sel telur yang matang. Ini mempengaruhi ovulasi dan kehamilan.
Sebuah penelitian telah menunjukkan potensi penggunaan buah durian dalam mengobati infertilitas pada PCOS, meskipun penelitian lebih lanjut di perlukan untuk membuktikan kemampuannya.
SUMBER : SUMO99
