BINTANG SUMO99 – Menurut Ahli Kesehatan Jantung Minuman Terbaik, Penyakit jantung merupakan istilah umum yang mencakup beberapa kondisi jantung yang berbeda, seperti aritmia, penyakit arteri koroner, dan aterosklerosis.
Data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan bahwa lebih dari 17 juta orang di dunia meninggal dunia akibat penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular)
BACA JUGA : Mana yang Sedang Kamu Alami Jenis Batuk
- Air putih
Menurut Natalia Dmitrieva, PhD, peneliti dari National Institutes of Health (NIH), mempertahankan hidrasi yang baik dapat memperlambat bahkan mencegah perubahan dalam jantung yang menyebabkan gagal jantung. Dengan minum setidaknya delapan gelas air sehari dapat membantu mengurangi risiko gagal jantung.
Berdasarkan American Hearth Association (AHA), kondisi gagal jantung adalah ketika jantung tidak memompa dengan baik. Ketika seseorang mengalami hal ini, sel dalam tubuh tidak mendapat cukup darah, yang dapat menyebabkan kelelahan dan sesak napas.
2. Susu nabati
ilustrasi kedelai dan susu kedelai (freepik.com/jcomp)
Susu tersedia dalam beberapa bentuk, baik hewani maupun nabati. Susu sebenarnya bukan asupan esensial untuk menjaga kesehatan jantung, tetapi tetap penting untuk mendapatkan kalsium dari sumber makanan lainnya. PKV SLOT
3. Smoothie
Pas untuk diminum pada pagi hari, kamu bisa membuat smoothie yang mengandung serat, antioksidan, protein, dan omega-3 untuk sarapan.
BACA JUGA : Gejala Flu dan Batuk tanpa Obat Kimia, Cara Mengatasi
4. Kopi
ilustrasi kopi (pexels.com/Chevanon Photography)
Kopi bukan saja nikmat untuk diminum sebelum memulai hari atau saat mengantuk, tetapi minuman ini juga telah dikaitkan dengan beberapa manfaat untuk kesehatan jantung. Sejumlah penelitian telah mengaitkan asupan kopi secara teratur dengan penurunan risiko penyakit jantung secara signifikan.
5. Smoothie sayuran
Untuk variasi, kamu juga bisa membuat smoothie hijau karena mengandung banyak nutrisi seperti potasium, antioksidan, dan bahan antiinflamasi. Kombinasi nutrisi ini dapat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, termasuk jantung. PKV LIVE CASINO
