Solusi Praktis Untuk Mengatasi Stress

Solusi Praktis Untuk Mengatasi Stress – Stres merupakan salah satu penyebab utama timbulnya penyakit jantung dan stroke. Stres bisa terjadi di berbagai masalah kehidupan,sering juga di picu oleh tekanan batin,seperti masalah dalam keluarga,hubungan sosial,patah hati,cinta tak berbalas,atau masalah keuangan.

Berikut ini sumo99 lounge akan rangkum beberapa tips mengatasi terlalu banyak beban pikiran atau bisa di sebut dengan stress.

Mengumpat

Menggunakan kalimat kasar atau mengumpat dapat mengurangi stres (kalimat kasar seperti Bajingan! Anjing! dll). Karna mengumpat adalah salah satu cara untuk mengurangi emosional dari dalam diri kita dan bisa mengurangi tekanan stress. – Bandarq terpercaya

Makan Dark Chocolate

Flavonoid dalam biji kakao dapat membuat pembuluh darah lebih relaks. Cari dark chocolate rendah lemak yang memiliki lebih banyak favonoid yang dapat meredakan stres.

Seduh Teh

Dari sebuah penelitian 75% pria di berikan teh sebelum menyelesaikan tugas yang sarat dengan stres. Setelah tugas selesai,ternyata kadarkortisol mereka turun hingga rata-rata 47%, lebih rendah di bandingkan dengan pria yang sebelumnya tidak minum teh yang kortisolnya turun sebanyak 27%. Bukti tersebut terbukti bahwasannya kandungan dalam teh sangat baik untuk menenangkan pikiran dan bagus untuk meredakan stress.

Bercinta

Mencium dan memeluk pasangan anda dapat mengurangi stes. Sebab kegiatan ini dapat meningkatkan kadar oksitoksin,hormon yang berkaitan dengan cinta dan ikatan batin. Pada sebuah penelitian menemukan bahwa bercintan secara teratur dapat menurunkan rasa cemas,stres,dan tekanan darah. –agen poker berkualitas

Berikut di atas adalah tips dari kami untuk menangani stress. Kurang lebihnya mohon di maklumi yah bossku, karna solusi di atas sudah ane jalankan dan memang manjur boss !!

Untuk bossku yang sedang dalam tekanan bhatin atau pikiran, harus tetap optimis yah boss. Bahwasannya seberat apapun masalah yang kita hadapi pasti ada jalan keluarnya. Harus tetap optimis bossku. See you next tread.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *