Sumo99LOUNGE _ 5 Kesalahan yang Ganggu Kesehatan Mulut _ Sikat gigi secara teratur dapat menjaga kesehatan mulut. Tapi, menyikat gigi bukan satu-satunya cara. Ada banyak cara yang dapat di lakukan untuk menjaga kebersihan gigi.
Seperti kita ketahui, dalam mulut itu ada banyak bakteri. Menurut University of Illinois di Chicago College of Dentistry ada sekitar 300 jenis bakteri yang hidup di mulut. Jika Anda tak menjaga kesehatan mulut dengan baik, tentu akan berdampak buat kesehatan Anda.
Dr Amit Kapoor, yang juga seorang Ahli Bedah Laser Kosmetik dan Ahli Bedah Ortopedi Dentofacial, menjelaskan 5 Kesalahan yang Ganggu Kesehatan Mulut:
1. Menyikat gigi terlalu keras
Menyikat gigi setiap hari juga dapat merusak lapisan gigi atas atau enamel gigi jika di lakukan keras-keras. Niat Anda mungkin agar gigi putih dan kotoran gigi segera terangkat.
“Menyikat gigi terlalu keras dapat menyebabkan kerusakan gigi dan gusi, serta sensitivitas,” kata Kapoor.
Ia menyarankan untuk menyikat gigi selama dua menit setiap harinya secara menyeluruh dan lembut. Selain itu, hindari penggunaan pasta gigi yang salah.
“Sikatlah gigi dua kali sehari, dan menyikat gigi segera setelah makan.
2. Melewatkan flossing
Penggunaan benang gigi atau flossing juga perlu. Untuk memastikan perawatan gigi yang tepat, belilah sikat gigi berkualitas baik dan ganti setiap dua hingga tiga bulan, di lengkapi dengan penggunaan benang gigi dan obat kumur.
“Kebanyakan orang melewatkan langkah ini, tetapi ini adalah langkah terakhir tetapi paling penting dalam menjaga kebersihan mulut yang baik,” ujar Kapoor.
Flossing gigi secara teratur dapat membantu mencegah gigi menguning, melindungi email, dan menghilangkan noda.
3. Konsumsi gula yang berlebihan
Kelebihan gula dan makanan yang menempel di gigi dalam waktu yang lama dapat memperburuk kebersihan gigi. Makanan manis mendorong bakteri dalam plak sehingga menghasilkan lebih banyak asam.
“Hal ini dapat menyebabkan kerusakan gigi atau gigi berlubang dalam jangka panjang,” jelas Kapoor.
Berkumur terkadang tidak cukup untuk menghilangkan gula yang tertinggal di mulut. Akibatnya, Anda tidak punya pilihan selain membatasi asupan gula.
4. Melewatkan menyikat lidah
Saat menyikat gigi, lidah sering di abaikan. Untungnya, lidah tidak akan berlubang, tetapi itu adalah akar penyebab bau mulut dan penyakit mulut.
“Menggosok lidah secara teratur membantu menghilangkan bakteri, sisa makanan, sel-sel mati, dan zat penyebab bau seperti jamur, racun, dan bakteri. Hasilnya, dapat meningkatkan indera perasa, membantu pencernaan, dan mencegah bau mulut,” ujarnya.
5. Merokok
Merokok juga dapat berdampak pada kesehatan mulut . “Aktifitas Merokok, serta konsumsi tembakau dan alkohol harus di batasi atau di kurangi untuk perawatan gigi yang tepat,” kata Kapoor.
Merokok melemahkan sistem kekebalan tubuh dan di kaitkan dengan perkembangan penyakit gusi. Bahkan, bisa menyebabkan bau mulut, kerusakan gigi, dan peradangan kelenjar ludah.
SUMBER : SUMO99
