Alpukat yang kaya akan manfaat tentu menyimpan banyak nutrisi baik untuk tubuh. Kandungan nutrisi dalam alpukat di antaranya ialah karbohidrat, protein, lemak, kalsium, kalium, natrium, asam folat, fosfor, beta karoten, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, dan lain-lain.yuk simak beberapa manfaat buah alpukat bagi kesehatan,sebagai berikut :
Khasiat dan Manfaat Buah Alpukat
Menjaga Kepadatan Tulang
Sumo99 Lounge Pertambahan usia yang terjadi tentu akan membuat kepadatan tulang semakin berkurang. Jika kepadatan tulang berkurang, maka akan mengakibatkan penyakit osteoporosis.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Manfaat buah alpukat bagi kesehatan memiliki kandungan lemak tak jenuh yang dapat membantu mengurangi kolestrol jahat di dalam darah. Dengan menjaga kadar kolestrol, Grameds juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, alpukat memiliki kandungan mineral dan vitamin yang menduduki peran penting dalam memenuhi nutrisi tubuh.
Melancarkan Pencernaan
Selain menurunkan risiko penyakit jantung, alpukat ternyata bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Kandungan serat dan nutrisi di dalam alpukat dapat memaksimalkan fungsi dari organ-organ pencernaan.
Baik untuk Kesehatan Mata
Buah alpukat ternyata memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang di nilai baik untuk kesehatan mata dalam mencegah pengikisan retina. Kandungan tersebut di yakini mampu mencegah penyakit mata seperti degenarasi makula dan katarak.
Mencegah Kanker
Kanker di kenal sebagai penyakit ganas yang berbahaya dan cenderung sulit untuk disembuhkan. Grameds bisa mengonsumsi alpukat sebagai makanan sehat untuk mencegah penyakit kanker.
Menjaga Kesehatan Otak
Otak menjadi organ tubuh yang sangat penting dan fungsinya tidak dapat digantikan oleh organ lain. Jika Grameds mengalami masalah pada otak, maka fungsi organ lainnya juga akan terganggu.
Mencegah Hipertensi
Buah alpukat diketahui dapat menjadi bahan alami untuk mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Alpukat memiliki kandungan mineral dan kalium yang berfungsi mencegah hipertensi dan mengatur irama detak jantung.Sumber : Artikel Kesehatan
