Untuk mendapatkan nutrisi yang banyak dari pisang, kita bisa mengonsumsinya dengan mudah dan berbagai cara. Bisa dimakan langsung, ditambahkan ke menu sarapan dengan oatmeal hingga dibuat smoothies.yuk simak beberapa manfaat buah pisang bagi kesehatan,sebagai berikut :
Manfaat Buah Pisang
Meringankan Nyeri Menstruasi
Sumo99 Lounge Nyeri menstruasi merupakan hal yang tidak bisa di hindari bagi beberapa perempuan. Jika kamu salah satu yang biasa mengalami hal tersebut dan mengandalkan obat-obatan, kamu mungkin ingin beralih ke pisang.
Menjaga Kekebalan Tubuh
Semenjak pandemi, kekebalan tubuh menjadi isu yang harus di perhatikan oleh siapapun. Kandungan vitamin A, C, dan B6 dalam pisang bisa jadi solusi yang baik untuk hari-hari yang lebih segar dan anti lemas.
Memperlancar Aliran Darah ke Otak
Berhubungan dengan poin tentang pencegahan hipertensi, manfaat satu ini berkaitan dengan darah juga. Pisang kaya akan kalium yang berperan penting untuk memelihara fungsi jantung dan sirkulasi darah.
Berpotensi Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Pisang kaya akan serat, faktor ini membuat pisang mampu menghambat laju pertumbuhan plak pada dinding pembuluh darah di dalam tubuh. Tanpa adanya plak, pembuluh darah akan bersih dari timbunan lemak dan kolesterol jahat akan tersingkir.
Kaya Serat Kompleks
Manfaat buah pisang bagi kesehatan yang pertama yaitu pisang terdiri dari serat, serat kompleks yang mudah di cerna.serat yang mudah di cerna memiliki khasiat untuk memperlambat proses penguraian makanan sehingga membuat kamu kenyang lebih lama.
Menjaga Kesehatan Jantung
Makanan kaya akan serat di yakini oleh para ahli sangat baik untuk kesehatan jantung.
Sebuah penelitian yang di lakukan oleh University of Leeds di Inggris, meningkatkan konsumsi makanan kaya serat seperti pisang dapat menurunkan risiko berbagai gangguan jantung.
Sumber : Artikel Kesehatan
