BINTANG SUMO99 – Suplemen dan Vitamin untuk Meningkatkan Testosteron , Berbagai jenis hormon menjalankan tugasnya masing-masing di tubuh. Salah satunya hormon yang berperan dalam proses reproduksi.
Apakah hormon testosteron penting bagi tubuh? Jelas, hormon ini punya peranan krusial bagi kaum adam. Hormon testosteron bertugas untuk memproduksi sperma, hasrat seksual, kekuatan otot, suara saat pubertas, pertumbuhan tulang, rambut, wajah, serta area genital.
BACA JUGA : 5 Hal yang Harus Dihargai dari
Apabila kadar testosteron rendah, hal ini tentunya memengaruhi fungsi reproduksi. Apakah ada vitamin untuk meningkatkan hormon testosteron? Beberapa suplemen dan vitamin ini berfungsi sebagai testosterone booster.
1. Vitamin D
ilustrasi sinar matahari (pexels.com/Julian Jagtenberg)
Vitamin larut lemak ini berperan dalam penyerapan kalsium serta fosfor untuk kekuatan tulang dan gigi, produksi hormon, serta pengaturan kadar kalsium darah. Tak hanya itu saja, buku berjudul Vitamin D dan Autoimunitas menjelaskan suplemen vitamin D mempunyai efek positif dalam peningkatan testosteron dan kualitas semen.
2. Zinc
ilustrasi tiram (pexels.com/RODNAE Productions)
Di mana kita bisa mendapatkan asupan zinc? Tiram, daging merah, daging unggas, serta kacang-kacangan bisa menjadi pilihanmu ketika mencari makanan yang mengandung seng.
3. Magnesium
ilustrasi kacang almond (pexels.com/Karolina Grabowska)
Mineral lain yang membantu dalam peningkatan testosteron yaitu magnesium. Laman Media News Today menyebutkan magnesium dapat mengembalikan kadar testosteron yang kurang.
BACA JUGA : Yakin Anak Anda Sudah Bahagia
4. Suplemen DHEA
ilustrasi kedelai (pexels.com/Polina Tankilevitch)
Hormon ini bertugas sebagai bahan dasar hormon reproduksi (testosteron dan estrogen). Beberapa penelitian mengklaim bahwa suplemen DHEA bermanfaat untuk mencegah penuaan.
5. Asam D-aspartat
ilustrasi suplemen (pexels.com/Artem Podrez)
Asam D-aspartat (DAA) adalah salah satu jenis asam amino yang memainkan peran penting bagi tubuh.Sebelum mengonsumsi suplemen DAA, sebaiknya berkonsultasi kepada dokter. PKV SLOT
