Varian Corona B117 – Varian baru Corona Inggris telah masuk Indonesia dengan di laporkannya dua kasus varian Corona B117 oleh Wakil Menteri Kesehatan dr Dante Saksono pada Rabu (3/3/2021) bertepatan dengan setahun pandemi di Indonesia.
Sebelumnya, varian Corona asal Inggris ini telah menyebar di setidaknya 60 negara. Perlu di ketahui, varian baru Corona B117 ini lebih mudah menular dan memiliki tingkat kematian lebih tinggi dari strain Corona asli. Oleh sebab itu, penting bagi seluruh masyarakat untuk tetap waspada dengan menerapkan protokol kesehatan sesuai anjuran pemerintah.
Selain menerapkan protokol kesehatan, mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh tentunya juga tidak kalah penting. Mengutip laman Healthline, berikut 5 makanan yang bisa tingkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terinfeksi COVID-19.
Baca Juga : Ssstt…! Ini 4 Posisi Bercinta Favorit Para Istri, Apa Saja?
1. Buah citrus
Kandungan vitamin C dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, vitamin C juga dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang memiliki peran untuk melawan infeksi. Selain mudah di dapat, hampir semua buah citrus kaya akan kandungan vitamin C tinggi. Beberapa buah citrus yang banyak di jual meliputi anggur, jeruk, dan lemon.
Meski belum terdapat bukti yang menunjukkan bahwa vitamin C dapat melindungi tubuh dari paparan COVID-19, kamu tetap di sarankan untuk rutin mengonsumsi vitamin C, lho. Pada wanita dewasa, konsumsi vitamin C yang di anjurkan adalah 75 miligram per hari, sementara pada pria adalah 90 miligram. – AGEN POKER BERKUALITAS
2. Paprika
Brokoli kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Sebab,brokoli di kemas dengan vitamin A, C, E, serat, dan antioksidan lainnya. Bahkan,brokoli kerap di anggap sebagai salah satu sayur yang paling menyehatkan. Untuk mendapatkan manfaat yang terkandung dalam brokoli, kamu di sarankan untuk memasak brokoli dalam waktu sebentar saja atau mengonsumsinya dalam keadaan mentah.
4. Jahe
Rempah yang satu ini tentunya sering kali di gunakan sebagai ramuan yang bisa meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Jahe memiliki manfaat yang bisa mengurangi peradangan, seperti sakit tenggorokan dan penyakit inflamasi lainnya. Tak hanya itu, jahe juga dapat mengatasi rasa mual dan nyeri.
5. Bayam
Tak hanya kaya akan vitamin C,bayam juga di kemas dengan berbagai antioksidan dan beta karoten yang dapat membantu tubuh melawan infeksi serta meningkatkan daya tahan tubuh. Mirip dengan brokoli, manfaat bayam dapat di rasakan jika hanya di masak sebentar agar kandungan nutrisinya tidak hilang. – BANDARQ TERPERCAYA
Baca Juga : Bosan dengan Posisi yang Biasa-biasa Saja? 3 Alternatif Ini Bisa Dicoba
