BINTANG SUMO99 – Alasan Jerawat Menyerang Saat PMS, Rasanya kita semua pernah berurusan dengan jerawat, ya? Masalah ini sering kali dialami oleh banyak perempuan, termasuk saat menjelang menstruasi atau sindrom pramenstruasi (PMS).
Banyak perempuan mengeluhkan jerawat selama PMS. Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa faktor yang jarang diketahui yang bisa memicu jerawat selama PMS? Apa saja, tuh? Kalau penasaran, simak penjelasannya berikut ini.
BACA JUGA : Minuman yang Dapat Meningkatkan Gairah Seksual, Bisa Dicoba
1. Hormon sedang fluktuatif
ilustrasi bercermin memperhatikan jerawat (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Laporan dalam Journal of Cutaneous Medicine and Surgery tahun 2020 menyebut bahwa fluktuasi hormon tersebut memicu produksi sebum atau minyak berlebih yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Selain itu, hormon yang berfluktuasi juga dapat memicu peradangan pada kulit yang membuat jerawat makin parah. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of the American Academy of Dermatology juga menemukan bahwa fluktuasi hormon yang terjadi selama siklus menstruasi dapat memperburuk kondisi jerawat pada perempuan.
Kalau kamu mengalami jerawat yang parah selama PMS, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
2. Kondisi inflamasi sistemik
Ilustrasi jerawat yang muncul saat PMS (pexels.com/Polina Tankilevitch)
Studi dalam jurnal Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology juga menunjukkan bahwa inflamasi sistemik yang terjadi selama PMS dapat memicu produksi sebum yang berlebihan dan memperburuk peradangan pada kulit.
Oleh karena itu, menjaga pola makan yang sehat dan menghindari makanan yang dapat memicu inflamasi seperti makanan olahan dan junk food dapat membantu mengurangi inflamasi sistemik dalam tubuh dan memperbaiki kondisi kulit yang berjerawat selama PMS.
Baca Juga: Cara Aman Mengobati Jerawat saat Hamil, Jangan Asal Pakai Obat
3. Fluktuasi kadar gula
Ilustrasi gula darah tinggi (pexels.com/Polina Tankilevitch)
Banyak perempuan yang meradang kala PMS. Tak hanya sakit dan nyeri, tetapi juga jerawat datang menyerang. Ternyata, perubahan kadar gula darah juga dapat berkontribusi terhadap munculnya jerawat selama PMS.
Laporan dalam Clinics in Dermatology menjelaskan bahwa ketika kadar gula darah naik dan turun secara drastis selama PMS, hal ini dapat memicu produksi sebum yang berlebihan dan memperparah jerawat yang sudah ada.
Studi dalam jurnal Dermato-Endocrinology juga menemukan bahwa perubahan kadar gula darah dapat memengaruhi hormon. Hormon tersebut berperan dalam produksi sebum dan inflamasi pada kulit, yang dapat memperburuk kondisi jerawat.
Oleh karena itu, menjaga asupan makanan yang sehat dapat membantu menjaga kadar gula darah dan mengurangi risiko berjerawat atau jerawat makin parah selama PMS.
4. Stres yang berlebihan
ilustrasi stres saat PMS (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Beberapa perempuan melaporkan stres saat PMS. Namun, tahukah kamu bahwa stres emosional dapat berdampak buruk pada kesehatan kulit, termasuk memperburuk kondisi jerawat selama PMS.
5. Konsumsi makanan yang menyebabkan jerawat
ilustrasi makan cokelat (pexels.com/Polina Tankilevitch)
Permasalahan jerawat saat PMS bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah konsumsi makanan tertentu. PKV LIVE CASINO
