Ceramah Indra Sjafri soal Berpuasa saat TC Timnas U-20
Ceramah Indra Sjafri soal Berpuasa saat TC Timnas U-20
SUMO99LOUNGE – Pemusatan latihan (TC) Timnas Indonesia U-20 jelang lawan China, 22 dan 25 Maret 2024 mendatang, di gelar bertepatan dengan bulan Ramadan. Kewajiban berpuasa di bulan ini jadi fokus tersendiri bagi pelatih Timnas U-20, Indra Sjafri.
Saat sesi latihan hari Jumat (15/3/2024), Indra pun berujar bahwa puasa tidak menjadi masalah bagi para pemain. Dia berujar, puasa adalah aturan Tuhan, dan semua umat Muslim harus menyesuaikan diri dengan aturan ini.
“Enggak ada masalah dengan puasa jangan kita, puasa ini kan aturan dari Tuhan, enggak mungkinlah Tuhan salah bikin aturan ya kan,” kata Indra dengan nada sedikit berceramah di Lapangan B GBK, Jumat (15/3/2024).
1. Tergantung bagaimana mengatur intensitas latihan
Indra pun berujar, ketika bulan Ramadan, semua tentang bagaimana mengatur intensitas. Jangan sampai menyalahkan puasa serta menjadikannya sebagai alasan tidak bisa beraktivitas dan berlatih dengan maksimal.
“Puasa itu lebih dulu dari sepak bola ya, jadi saya pikir tinggal pandai-pandai saja mengatur intensitas. Jangan sampai puasa disalahkan, dan jangan jadikan puasa alasan untuk tidak beraktivitas maksimal,” kata Indra.
2. Bagi yang tak sanggup, bisa ganti lain hari
Kemudahan lain yang diberikan di bulan puasa adalah bagi para pemain yang tak sanggup berpuasa, bisa menggantinya di hari lain. Namun, khusus pertandingan, Indra menyarankan pemain untuk tidak berpuasa demi menjaga kondisi fisik.
“Bagi para pemain yang tidak sanggup berpuasa dia kan bisa mengganti di kemudian hari. Untuk latihan, berpuasa mungkin masih bisa, tapi untuk pertandingan, alangkah baiknya tidak,” ujar Indra.
3. Penyesuaian jadwal latihan Timnas U-20
Selama TC Timnas U-20 di bulan Ramadan, Indra sendiri sudah menyesuaikan waktu latihan bagi para pemainnya. Mereka memang melakoni sesi latihan selama dua kali, tetapi waktunya tidak terlalu siang.
Jadi, Timnas U-20 latihan dua kali selama TC ini, yaitu pada pukul 16.00 WIB di sesi pertama, dan pukul 20.00 WIB di sesi kedua. Dengan sesi latihan seperti ini, diharapkan performa pemain terjaga di saat masa-masa puasa.
