BINTANG SUMO99 – Gangguan Kesehatan Akibat Kurang Gerak, Sedentary lifestyle yang menjamur di kehidupan pekerjaan masa kini menyebabkan orang tidak bergerak secara aktif. Sistem kerja jarak jauh sejak pandemik COVID-9 mengurangi intensitas gerak tubuh yang berisiko buruk bagi kesehatan.
Data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan bahwa lebih dari 80 persen orang dewasa di dunia kurang aktif bergerak. Terdengar sepele namun faktanya tubuh akan merespons buruk hal itu.
BACA JUGA : Posisi Bercinta Terpanas Sesuai Ukuran Kasur, Orgasme Bisa Maksimal
1. Penyakit kardiovaskular
ilustrasi sakit jantung (Pixabay/Pexels)
Penyakit kardiovaskular meliputi gangguan pada jantung dan pembuluh darah. Kebiasaan minim bergerak dapat memicu penyakit arteri koroner, hipertensi, serangan jantung, dan stroke.
2. Obesitas
ilustrasi berat badan berlebih (freepik.com/jcomp)
Tubuh manusia membutuhkan asupan 2.000 hingga 2.500 kalori untuk menjaga berat tubuh ideal. Jika kalori yang diterima tubuh berlebih maka sisanya akan disimpan dalam bentuk lemak sebagai cadangan makanan. PKV SLOT
BACA JUGA : Posisi Pelukan Seintim Bercinta, Terasa Hangat dan Nyaman
3. Diabetes mellitus (DM) tipe 2
ilustrasi cek gula darah menggunakan alat glucose test (freepik.com/xb100)
Ketika tubuh malas bergerak, glukosa dalam darah tidak akan menjadi energi sehingga kadarnya dalam darah akan meningkat. Kadar gula darah yang tinggi dalam waktu jangka panjang akan menyebabkan resistensi insulin. Inilah yang menjadi pemicu utama DM tipe 2.
4. Kanker
ilustrasi tulisan kanker (Unsplash/National Cancer Institute)
Kebiasaan duduk atau rebahan seharian dapat memicu obesitas dan menumpuk racun dalam tubuh yang memiliki hubungan dengan risiko kanker seperti kanker payudara, kanker usus besar, kanker kandung kemih, dan jenis kanker lainnya.
5. Arthritis
ilustrasi artritis atau radang sendi (nhgenerativecenter.com)
Arthritis merupakan radang pada persendian tubuh dengan gejala sendi bengkak, nyeri, dan kaku sehingga sulit digerakkan. Salah satu faktor risikonya adalah kurang gerak. PKV LIVE CASINO
