Sumo99 Lounge Hot Flashes Dapat Sebabkan Insomnia, Ini Alasannya Insomnia dapat di sebabkan oleh banyak gangguan, salah satunya hot flashes. Sebab, saat seseorang mengalami kondisi ini, produksi keringat akan meningkat di malam hari berlebihan sehingga membuat sulit untuk tidur.
Hot Flashes Dapat Sebabkan Insomnia, Ini Alasannya Pernahkah kamu mengalami sensasi panas pada tubuh bagian atas secara tiba-tiba? Gangguan ini bisa jadi di sebabkan oleh hot flashes. Kondisi ini paling sering di rasakan para wanita yang sudah memasuki masa menopause.
Hot flashes di percaya juga dapat menyebabkan insomnia pada seseorang yang mengidapnya. Apa alasannya? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini. https://www.youtube.com/embed/32HroS9kh_0?feature=oembed
Penyebab Hot Flashes Dapat Sebabkan Insomnia
Mengutip jurnal dari Archives of Internal Medicine, wanita yang mengalami hot flashes parah saat menopause bisa mengalami Insomnia kronis. Maka dari itu, dokter biasanya melakukan pemeriksaan terkait kondisi yang menyebabkan tubuh panas ini jika wanita terserang masalah tidur.
Bahkan dari penelitian tersebut, masalah kesulitan tidur di alami 80% dari jumlah wanita yang di teliti. Banyak yang mengatakan bahwa masalah tidur ini di mulai sebelum memasuki masa menopause, bukan saat mengalaminya.
Hot flashes dapat menimbulkan gejala berupa berkeringat di malam hari dan perubahan suasana hati. Tentunya hal ini dapat menyebabkan seseorang kekurangan tidur. Jika di biarkan dapat menyebabkan insomnia kronis.
Lalu, apa sih yang menjadi faktor penyebab lainnya seseorang yang sudah memasuki masa menopause dengan insomnia?
1. Perubahan hormonal
Selama menopause, wanita dapat mengalami penurunan kadar hormon estradiol yang meningkatkan kemungkinan terjadinya insomnia. Gejala ini dapat lebih parah saat penurunan hormon terjadi secara tiba-tiba. Momen ini dapat terjadi sebagai akibat dari pengangkatan indung telur.
2. Penurunan kadar melatonin
Melatonin adalah hormon yang terlibat dalam pengaturan pola tidur. Dengan pertambahan usia, kadar melatonin dapat menurun yang akhirnya menyebabkan gangguan tidur.
Hal ini bisa diatasi dengan konsumsi obat tidur yang di jual bebas, seperti melatonin. Beberapa wanita lainnya mengonsumsi obat resep agar lebih mudah untuk tidur. Namun, konsumsi obat ini sebaiknya tidak di gunakan dalam jangka panjang.
3. Kesehatan mental
Insomnia yang di sebabkan oleh menopause juga dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya depresi. Hubungan antara kemampuan untuk tidur dan suasana hati saling berkorelasi satu sama lain, serta perubahan kadar hormon juga dapat memengaruhi hal tersebut.
Perlu di pahami juga jika kadar hormon wanita sudah mulai berubah 7 hingga 10 tahun sebelum menopause terjadi. Wanita bisa jadi terus mengalami hot flashes dan insomnia selama beberapa tahun sebelumnya.
