PKVSLOT – Kebiasaan yang Mampu Menurunkan Kesuburan Pria Setiap pria perlu tahu berbagai kebiasaan buruk yang di lakukannya mampu menurunkan kesuburan. Nah, beberapa hal yang memengaruhi kesuburan pria, antara lain kurang tidur dan kebiasaan merokok
Tingkat kesuburan adalah hal yang penting di perhatikan oleh setiap pasangan yang ingin memiliki anak. Hal ini juga dapat di pengaruhi oleh tingkat kesuburan pria. Namun, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat membuat kesuburan pria mengalami penurunan. Apa sajakah itu?
Kebiasaan yang Dapat Menurunkan Kesuburan Pria
SLOTGACOR – Berbicara tentang kesuburan, kebanyakan orang masih terfokus pada wanita. Padahal, pria juga dapat mengalami masalah kesuburan dengan beberapa kasus ternyata terdapat gangguan pada sperma yang di hasilkan. Tidak banyak pria yang sadar jika kuantitas dan kualitas sperma yang di hasilkan dapat di pengaruhi oleh berbagai kebiasaan harian yang di lakukan.
Apa saja sih kebiasaan yang dapat membuat kesuburan pria menurun? Berikut beberapa daftarnya:
1. Kurang Tidur
Salah satu kebiasaan yang mampu menurunkan kesuburan pria adalah kurang tidur di malam hari. Seseorang yang terbiasa untuk begadang bisa saja mendapati jika kualitas spermanya ikut menurun saat di lakukan pemeriksaan. Pria yang tidur kurang dari 6 jam per hari dapat mengalami penurunan kesuburan hingga 31 persen.
Saat kurang tidur, tubuh mengalami penurunan produksi hormon testosteron yang berperan penting terhadap pembentukan sperma. Maka dari itu, setiap pria perlu tidur yang cukup, yaitu sekitar 7-8 jam setiap malamnya. Jika berlebihan juga tidak baik untuk kesuburan.
2. Merokok
Kebiasaan lainnya yang dapat memperburuk kesuburan pria adalah merokok. Kebiasaan buruk ini bukan hanya memengaruhi kesuburan tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Di sebutkan jika sperma perokok memiliki kerusakan DNA yang tidak dapat di perbaiki, sehingga membatasi kemungkinan pembuahan normal dan mendapatkan kehamilan yang sehat.
3. Minuman Bersoda
Minuman bersoda berpotensi membuat kesuburan pria menurun. Sebab, minuman ini memiliki kandungan gula yang tinggi dan dapat menyebabkan resistensi insulin. Ternyata, kondisi ini ternyata juga dapat memengaruhi kesehatan sperma. Di sebutkan jika satu kaleng soda sehari bisa merusak sperma dan kemampuannya untuk bergerak akan berkurang.
Selain itu, kebiasaan minum soda juga dapat membuat bobot badan naik. Banyak orang percaya bahwa pria yang mengalami kegemukan cenderung akan merasakan masalah kesuburan pula. Maka dari itu, penting untuk membatasi minuman yang mengandung soda.
4. Stres
Di sebutkan jika stres yang berlebihan mampu mengganggu hormon reproduksi seseorang. Hal ini dapat memengaruhi tingkat kesuburan yang akhirnya kehamilan menjadi lebih sulit di dapatkan. Meski sudah mengonsumsi makanan yang dapat menyuburkan sperma, stres yang tidak di atasi tetap dapat memengaruhi tingkat kesuburan pada tubuhnya.
5. Mengonsumsi Alkohol
Konsumsi alkohol berlebihan juga dapat mengganggu kesuburan seorang pria. Seseorang yang mengonsumsi 25 gelas minuman dengan kandungan alkohol dalam seminggu bisa menurunkan kualitas sperma. Semakin banyak alkohol yang di konsumsi tiap minggunya, semakin parah masalah kesuburan yang di alami.
6. Menyimpan Ponsel di Saku
Pria yang gemar menyimpan ponsel di saku ternyata dapat memengaruhi tingkat kesuburan yang di milikinya secara signifikan. Hal ini di sebabkan paparan radiasi pada ponsel yang mampu menghambat pergerakan sperma. Selain itu, suhu panas dari ponsel juga dapat meningkatkan suhu di area selangkangan yang mengganggu produksi sperma.
7. Mengonsumsi Daging Olahan
Di sebutkan jika pria yang gemar mengonsumsi daging olahan, tingkat kesuburannya dapat mengalami penurunan. Sebab, daging ini dapat menurunkan produksi testosteron. Alangkah lebih baiknya jika mengonsumsi lebih banyak ikan yang baik untuk kesehatan sperma, sehingga kemungkinan terjadinya kehamilan lebih tinggi.
Itulah beberapa kebiasaan yang dapat memengaruhi tingkat kesuburan pada pria. Penting untuk memperhatikan semua kebiasaan tersebut agar kehamilan yang di harapkan lebih cepat untuk didapatkan. Tentu juga di kombinasikan dengan pola makan yang sehat dan melakukan olahraga yang rutin.
