Kiat Sehat Porsi Makan – Lebaran menjadi momen yang tepat untuk berkumpul dengan keluarga atau sahabat. Bahkan varian dan jumlah makanan dan minuman pada saat lebaran cenderung berlimpah.
Bagi mereka, makanan enak merupakan upaya menghormati tamu.
Meskipun tersedia banyak varian makanan pada saat lebaran, kamu harus tetap jaga kesehatan yah, jangan terlalu asal ngunyah makan makanan yang tidak sehat. Karena jika berlebihan akan sangat mengganggu kesehatan.
Tread kali ini akan menjelaskan tentang Kiat Sehat Porsi Makan Saat Lebaran. Apa saja yang bossku terapkan? Berikut sumo99 lounge bagikan tipsnya.
Pilih makanan yang paling diinginkan
Ada sekian banyak makanan dan minuman yang tersaji. Pilihlah makanan atau minuman yang paling kita inginkan saja. Tidak perlu makan ketupat opor ayam lagi jika di rumah sudah tersaji menu yang sama.
Makan Sedikit
Usahakan tidak kenyang sekali duduk. Apalagi jika rute silaturahim masih panjang. Jadi cicipi saja sesedikit mungkin, meski makanan yang tersaji enak dan paling di inginkan.
Kurangi porsi kuah santan
Bandarq terpercaya – Menu lebaran pada umumnya bersantan semisal opor ayam, rendang, ketupat sayur dan lainnya. Opor ayam misalnya. Kuah bersantan mengandung kalori yang cukup tinggi juga. Maka dari itu batasi.
Gizi Seimbang, Terapkan Konsep Isi piringku
Makanlah dengan menu seimbang apabila makan berat. Porsi makanan pokok dan sayur setara, sedangkan porsi lauk sama dengan buah.
Jangan sampai sajian karbohidrat saja yang mendominasi.
Imbangi dengan minum
Minuman yang di maksud air biasa. Sudah umum di rumah-rumah tersedia minuman kemasan cup plastik. Ingat bossku sudah manis, jadi tidak perlu minuman manis lagi ya. hehehehe..
Itulah beberapa strategi minum dan makan saat lebaran. Simpan saja aji mumpung yang sudah kita kuasai sejak lahir. Aji mumpung cenderung mengikuti hawa nafsu. Tetap jaga kesehatan yah bossku dan sesuaikan konsumsi makanan dengan kadar kekuatan perut masing-masing.
Sekian tread hari ini, jangan lupa juga untuk download aplikasi GAME ADUQ KEREN BERHADIAH di Androidmu. Gratis, lengkap gamenya, dan hadiahnya banyak. Oh iya, bisa juga di Iphone yach. See u next tread bossku!
