SUMO99LOUNGE – Manfaat Makan Kuaci bagi Kesehatan Banyak orang yang menyukai kuaci atau biji bunga matahari. Makanan ini di jual sebagai snack dan mudah d itemukan di toko kelontong hingga pasar modern.
Namun sebagian besar orang memang mengenal kuaci yang beredar adalah biji bunga matahari. Selain rasanya yang lezat, kuaci biji bunga matahari juga mengandung beragam gizi yang menyehatkan tubuh dan menurunkan risiko penyakit.
Kuaci biji bunga matahari cocok sebagai pengganti camilan tinggi garam yang biasanya di sukai anak-anak.
Manfaat Makan Kuaci bagi
1. Baik untuk jantung
Manfaat makan kuaci biji bunga matahari yang pertama yaitu baik untuk kesehatan jantung. Biji bunga matahari kaya akan nutrisi yang di sukai jantung. Ini meliputi serat, vitamin, lemak sehat, dan mineral.sumo99
2. Tinggi antioksidan
Manfaat makan kuaci biji bunga matahari di kemas dengan senyawa yang membantu menjaga tubuh tetap sehat. Biji kecil ini mengandung berbagai senyawa antioksidan termasuk asam klorogenat, vitamin E dan banyak lagi.
3. Kaya akan mineral
Manfaat makan kuaci biji bunga matahari yaitu di kemas dengan mineral penting seperti magnesium, seng, tembaga, dan selenium. Memastikan seseorang mendapatkan cukup makanan kaya mineral dalam diet mereka cukup penting karena nutrisi ini sangat bermanfaat bagi tubuh. sumo99
Manfaat Makan Kuaci bagi
4. Camilan yang nyaman dan mengenyangkan
Biji bunga matahari mudah dibawa dan sangat mengenyangkan berkat banyak protein, lemak, dan serat. Itu berarti mereka adalah camilan cerdas jika Anda sedang mencari penghiburan dan pelarian. Cobalah menyimpan sebungkus biji bunga matahari di tas atau ransel sehingga Anda memiliki pilihan yang sehat saat lapar menyerang.
5. Bagus Untuk Detoksifikasi
Biji bunga matahari dikenal karena kandungan magnesiumnya yang tinggi. Magnesium juga memiliki sifat menenangkan saraf dan juga dapat membantu dalam mengelola tingkat tekanan darah.sumo99
Biji bunga matahari dapat dikonsumsi dalam bentuk panggang juga. Tapi, jika kamu ingin mencoba cara yang tak biasa, taburkan pada salad atau makanan penutup atau tambahkan ke mangkuk sereal dan smoothie Anda.
6. Meningkatkan fungsi Otak
Biji bunga matahari mengandung vitamin B6. Vitamin tersebut meningkatkan suasana hati dan konsentrasi dan meningkatkan memori. Biji bunga matahari juga membantu meringankan gejala yang terkait dengan sindrom pramenstruasi (PMS).sumo99
