BINTANG SUMO99 – Suplemen yang Bisa Bikin Jerawatan atau Membuatnya, seharusnya dapat mendukung kesehatan kita. Namun, kalau kamu baru mulai mengonsumsi suplemen tertentu dan muncul keluhan jerawat atau jerawat makin parah, ada kemungkinan itu disebabkan oleh suplemen yang kamu gunakan.
Jerawat adalah kondisi kompleks yang multifaktorial, dipengaruhi oleh faktor genetik, hormonal, lingkungan, dan pola makan. Jerawat setiap individu unik untuk orang itu dan setiap orang memerlukan evaluasi menyeluruh.
BACA JUGA : Stimulasi Klitoris untuk Mencapai Orgasme yang Memuaskan, Tips
1. Protein whey
Bicara tentang makanan penyebab jerawat, produk susu adalah salah satu penyebab tersering. Saat kamu mencerna protein dalam susu, yaitu whey dan kasein, ia melepaskan hormon mirip insulin.
2. Vitamin B6 dan B12
ilustrasi suplemen (pixabay.com/Monfocus)
Tidak diketahui pasti penyebabnya, tetapi mengonsumsi suplemen vitamin B6 dan B12 dosis tinggi (lebih dari 5 mg hingga 10 mg per minggu) telah terbukti menyebabkan jerawat dan/atau memperburuk jerawat yang ada, seperti yang dilaporkan dalam Dermatology Online Journal tahun 2020.
3. Steroid dan testosteron
Kelenjar ini menutupi sebagian besar tubuh, dan mereka terutama terkonsentrasi pada wajah dan kulit kepala, berdasarkan laporan dalam jurnal Dermato-Endocrinology tahun 2011.
BACA JUGA : Bantu Atasi Gangguan Pencernaan hingga Bagus untuk Penglihatan
4. Asam amino rantai cabang
ilustrasi suplemen (unsplash.com/Supliful – Supplements On Demand)
Seperti protein whey, menurut ulasan bertajuk “Dietary intervention in acne” dalam jurnal Dermato-Endocrinology tahun 2012, asam amino rantai cabang (branched-chain amino acid atau BCAA) meningkatkan sekresi insulin dari pankreas dan meningkatkan IGF-1.
Hal tersebut juga dapat menyebabkan produksi minyak. Minyak kemudian terperangkap di kelenjar sebaceous dan menyebabkan benjolan dan lesi jerawat.
5. Yodium
Yodium adalah trace mineral utama yang sangat penting untuk fungsi tiroid yang tepat. Namun, sulit mendapatkannya dari makanan kecuali kamu makan banyak ikan air asin, rumput laut, dan/atau garam meja. Dengan demikian, banyak multivitamin memiliki yodium untuk menjembatani kesenjangan ini. Kamu juga mendapatkan jumlah yang baik dari mineral ini dari suplemen rumput laut. PKV LIVE CASINO
